民以食為天，健康的飲食作息在專升本考生參加專升本考試的過程中起著至關(guān)重要的作用。如何合理搭配飲食才能夠使考生在考試當(dāng)中發(fā)揮出應(yīng)有的水平，今天速成的小編就向大家說說在考試過程中的飲食應(yīng)該注意哪些：. 2、專升本考生在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類等雜糧，以補(bǔ)充B族維生素。3、專升本考試考生在烹飪方面應(yīng)以清淡為主，不要做油

2020-12-07 成考資訊

在副食方面要多吃魚、蛋、牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝等，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A、E等。多吃點(diǎn)香蕉、蘋果、西瓜、菜花、油菜、圓椒等瓜果蔬菜，以補(bǔ)充必需的維生素C以及礦物質(zhì)。在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類等雜糧，以補(bǔ)充B族維生素。還應(yīng)注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以補(bǔ)充一些不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養(yǎng)素。烹調(diào)應(yīng)多樣化，具有良好

2020-12-05 成考資訊

考前復(fù)習(xí)階段是高度集中的腦力勞動(dòng)，這段時(shí)期由于思維活動(dòng)過程加強(qiáng)，新陳代謝增強(qiáng)，各種營養(yǎng)素需求量增大。因此，考生應(yīng)在維持充足能量和氧的基礎(chǔ)上，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養(yǎng)素供給量。考生需要補(bǔ)充的營養(yǎng)可在全面均衡的膳食中得到補(bǔ)充。在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類等雜糧，以補(bǔ)充B

2020-12-04 常見問題

考前復(fù)習(xí)階段是高度集中的腦力勞動(dòng)，這段時(shí)期由于思維活動(dòng)過程加強(qiáng)，新陳代謝增強(qiáng)，各種營養(yǎng)素需求量增大。因此，考生應(yīng)在維持充足能量和氧的基礎(chǔ)上，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養(yǎng)素供給量?？忌枰a(bǔ)充的營養(yǎng)可在全面均衡的膳食中得到補(bǔ)充。在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類等雜糧，以補(bǔ)充B

2020-12-02 成考資訊

在副食方面要多吃魚、蛋、牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝等，以彌補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A、E等。在主食方面應(yīng)適當(dāng)吃些燕麥、豆類等雜糧，以彌補(bǔ)B族維生素。在烹飪方面應(yīng)以清淡為主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。烹調(diào)應(yīng)多樣化，具有杰出的色、香、味、形、質(zhì)美感，以調(diào)集考試嚴(yán)重時(shí)期的胃口。除了要彌補(bǔ)必要的營養(yǎng)素外，養(yǎng)成杰出的飲食習(xí)慣也

2020-10-02 常見問題