隔離期間,在家復(fù)習(xí)一坐就是好幾個小時,坐太久易傷身而且很容易疲憊,最終會反作用到復(fù)習(xí)的效果上。但又不能出門運動散步,如何放松呢?坐正,抬起腿,屈膝,并抓住膝蓋。把你的胳膊舉過頭頂,然后朝反方向拉伸。兩手相扣,掌心向上,伸直胳膊,盡力向上延伸去摸天花板,堅持5秒鐘。端坐在椅子上,雙手放在椅子兩側(cè)的扶手上,身體立直向上,
2020-11-16 常見問題
版權(quán)所有: @ 2018 ~ 2022 珠海輕軟科技有限公司 www.ronghuiyu.com All Rights Reserved 本站是廣東成人考試社會公益信息網(wǎng), 由于廣東成人高考政策不斷變化,本站所有信息僅供參考,請以廣東省考試教育院信息為準
9:00-22:00專業(yè)老師,服務(wù)咨詢