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拉伸

專升本在家復(fù)習(xí)無精打采?適當放松找回學(xué)習(xí)狀態(tài)

隔離期間,在家復(fù)習(xí)一坐就是好幾個小時,坐太久易傷身而且很容易疲憊,最終會反作用到復(fù)習(xí)的效果上。但又不能出門運動散步,如何放松呢?坐正,抬起腿,屈膝,并抓住膝蓋。把你的胳膊舉過頭頂,然后朝反方向拉伸。兩手相扣,掌心向上,伸直胳膊,盡力向上延伸去摸天花板,堅持5秒鐘。端坐在椅子上,雙手放在椅子兩側(cè)的扶手上,身體立直向上,

專升本在家復(fù)習(xí)無精打采?適當放松找回學(xué)習(xí)狀態(tài)2020-11-16 常見問題常見問題

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